Question

Instrucciones: Lee la siguiente lectura y contesta las preguntas de reflexión. ¿Cuánta Actividad Física necesitamos? Hablar de actividad física es hacerlo de un conjunto de actividades y tareas cotidianas que hacen que el cuerpo satisfaga sus necesidades de movimiento y mantenga un saludable equilibrio con la inactividad o el descanso. En un pasado no muy lejano, quizás hasta la mitad del siglo pasado, la actividad física cotidiana estaba estrechamente ligada al mundo del trabajo (trabajos de la agricultura, industria, construcción, etc.), y los más jóvenes se desplazaban al colegio andando siendo la mayoría de sus juegos diarios, en la calle y basados en ejercicios físicos .Pero los cambios sociales se han producido de forma rápida, y en pocas generaciones se ha pasado a una importante reducción de las tareas físicas en el mundo laboral, a desplazarnos en vehículos motorizados, a cambiar los juegos de patio por la consola o el ordenador…Todo esto no es malo si se es consciente de la inactividad física habitual y las consecuencias negativas que puede acarrear para el crecimiento sano y si se asume la necesidad de hacer actividades físicas que compensen la carencia de movimiento del cuerpo .Un importante sector de la población no realiza ninguna actividad física habitual doso tres veces por

semana), y en ese

sector hay bastante

población infantil y

juvenil .En el otro

extremo se encuentran

personas que se

enganchan al ejercicio

físico de forma adictiva.

Afortunadamente no es

muy grande el número,

pero representan un lado

negativo de la actividad

física como necesidad

.En el término medio

está, de forma inicial, la

respuesta a la pregunta

de cuánta actividad

física debemos hacer.

Para eso es fundamental conocer las características de las distintas actividades

físicas, los juegos, lo deportes…, y sobre todo cómo debemos ejercitarlas para

conseguir una mejora del organismo que repercuta de forma continua en la salud

corporal.´´

Lo importante es iniciar y mantener unos hábitos de actividad física de tal forma

que el acondicionamiento físico continuo sea una tónica para el cuerpo, realizando

en cada edad las actividades adecuadas con un esfuerzo controlado y siempre

próximo al disfrute en el ejercicio y con los demás.
¿Qué sectores de la población no realizan actividades físicas?

Answer 1

Respuesta:

Sin actividad regular, el cuerpo pierde lentamente su fuerza, resistencia y capacidad para funcionar correctamente. Es como el viejo dicho: “El hombre no deja de jugar porque se hace viejo, se hace viejo porque deja de jugar”. El ejercicio físico aumenta la fuerza muscular, lo que, a su vez, aumenta su capacidad para realizar otras actividades físicas.

Explicación:

formas en que la actividad física puede ayudarla a sentirse mejor, tener un mejor espero ayudarte regálame puntos