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me jiro avía atrás con la cabeza intermedia de mis brazos y pies y ya que mis pies toquen el suelo me lebanto
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espero te ayude
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lo primero que vamos hacer es tener los pies juntos y orientados en dirección contraria a nuestra vuelta, seguido con el primer movimiento que es la flexión de las rodillas, logrando una posición de Cunclillas. Después pasamos a la posición de sentarse despacio y se va rodando sobre la espalda, sin olvidar el empuje de manos contra la colchoneta para no dañar la cabeza. las piernas se mantienen flexionadas hasta que sientes que los pies toquen el suelo así parandose y posicionándose como el inicio
Explicación:
espero haberte ayudado :D
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