Question

Por que es importante realizar cinco minutos de activacion antes de la actividad fisica y cinco minutos de rejacion despues de efectuarla ?​

Answer 1

Respuesta:

ESPERO QUE TE SIRVA!!!

Explicación:

Es importante realizar cinco minutos de activación antes de la actividad física porque es necesario calentar o activar nuestro cuerpo y nuestras articulaciones y músculos para evitar lesiones y dar un mejor rendimiento.

Así mismo es importante realizar cinco minutos de relajación después de efectuar alguna actividad física porque debemos relajar nuestro cuerpo y nuestros tendones para evitar el dolor de las mismas.