los ejercicios físicos, -
-Ejercicios Físicos
-Tipos de Ejercicios Físicos
- El Calentamiento
-Los Estiramientos
- La Relajación
¿Quién me ayuda con un pequeño resumen acerca de esas preguntas, por favor quien me ayuda?
Respuestas
Respuesta:
Hay tres tipos básicos de ejercicios: Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza. Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.regular contribuye a tener una buena salud y prevenir enfermedades, a su vez, ayuda al carácter, a formar disciplina
esa incluye los primeros 2 puntos
3 El calentamiento deportivo o físico es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física.
4Los estiramientos consisten en una serie de ejercicios suaves y mantenidos de cara a preparar a los músculos para un mayor esfuerzo y para aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.