• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: nayeliibadango4
  • hace 5 años

recomendaciones de la natación​

Respuestas

Respuesta dada por: olgalidiachavezreta
2

Respuesta:

tener condición , ser alto para nadar rápido etc.


angelaleonc60: hacer calentamiento para evitar un posible calambre y si no sabes nadar usa un flotador :)
olgalidiachavezreta: se me olvido
olgalidiachavezreta: y eso que se nadar
olgalidiachavezreta: tu sabes nadar
angelaleonc60: me estas preguntando'
olgalidiachavezreta: si
luisjg180478: malllllllllllllllllllll
Respuesta dada por: poolrafael11
5

Respuesta:

1. Primero, debes hacer una revisión médica para que puedas nadar sin ningún problema.

2. Una vez que se te considera apto para la natación debes preparar el equipo que vas a usar durante la natación, por ejemplo: lentes para nadar en caso de que no puedas ver bien bajo el agua, gorro para nadar, etcétera.

3. Antes de entrar a nadar debes ver si el agua es apta para usarla en ese deporte, y debes asearte antes y después de entrar para evitar infecciones.

4. Una vez listo todos los requisitos higiénicos es necesario que calientes con unos ejercicios previos, como el estiramiento de piernas y brazos, etcétera.

5.Ahora que ya calentaste puedes entrar al agua, si no sabes nadar mejor quédate cerca de la orilla y practica primero pataleando, si sabes un poco para que nades mejor se recomienda mirar hacia el la base del agua o si estas volteado mirar al cielo, siempre calculando la distancia para no chocarte con la pared.

6. Al nadar estírate bien los brazos y piernas para nadar más rápido y ahorrar energía, y no aguantes mucho la respiración.

Derechos reservados: Autor de la respuesta poolrafael11✔ Copyright©2020


luisjg180478: malp
35t3f4n14: gracias
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