Question

Como vinculas el ejercicio fisico con tu vida cotidiana menciona 5 ejemplos

Answer 1

Respuesta:

1. mientras barres : le das actividad a tu cuerpo
2. mientras sacas pasitos de baile o escuchas musica q te hace mover : estiras articulaciones.
3. Mientras pedaleas al supermercado, trabajo o escuela : Le haces una reaccion de actividad a tu articulaciones q se encuntra mas en rodillas y antepiernas .
4. Mientras paseas a tu mascota : es recormdable hacerlo por la mañana , porq haci estiras todo tu cuerpo mientras caminas , asi le habisas a tu cuerpo q comienzas con la actividad para todo el dia y puedes evitar calambres o tendones recogidos o agrupados sin movimiento.
5. LIMPIAR: Agacharte y estirarte para alcanzar los rincones polvorientos ayuda a crear flexibilidad, y mover muebles o un trapeador pesado puede contribuir a tu fuerza. Subir y bajar las escaleras, empujar la aspiradora y limpiar los mostradores puede aumentar tu resistencia cardiovascular, ¡y frotar los pisos solo durante 30 minutos puede quemar alrededor de 130 calorías!

Explicación: