Question

elabore un listado de 10 recomendaciones para tener una buena alimentación y podermejor la salud​

Answer 1

Respuesta:

1. Fija horarios para tus comidas.

2.  Mastica despacio los alimentos.

3, Consume frutas y verduras.

4.  Consume productos lácteos desnatados o bajos en grasas.

5. Consume pescado.

6. Consume carnes con bajo aporte graso.

7. Bebe mucha agua.

8. Practica ejercicio: Realización de deporte.

9. Respetar el Descanso.

10. Realizar cinco comidas.

11. Evitar el estrés.

12. Evitar el alcohol y el tabaco.

Explicación:

Espero y sea de tu ayuda.