Diseñar una propuestas para el consumo de leguminosas en su alimentación semanal
DOY CORONITA ES PARA HOY
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Respuesta:
En España, la Pirámide de la Nutrición Saludable de la SENC de 2015 (criticada por algunos dietistas-nutricionistas) sitúa a las legumbres en la base de la alimentación y recomienda el consumo de “2-3 raciones o más a la semana”, lo que equivale a 140-210 gramos, muy lejos de los 60 gramos por semana que consumimos en 2016. Y la Pirámide NAOS publicada en 2008 por el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, las incluye entre los alimentos que hay que consumir varias veces por semana.
A nivel internacional, las Guías Dietéticas para los Americanos 2015-2020 publicadas por el USDA, establecen una recomendación de unos 300 gramos a la semana, y el afamado Plato Saludable de la Escuela de Salud Pública de Harvard incluye las legumbres en los alimentos vegetales, que deben suponer el mayor aporte de la dieta, mientras que la pirámide de la alimentación saludable de Australia recomienda el consumo de cinco raciones de verduras o legumbres cada día.
Explicación:
espero que te sirva
siguen y dame coronita
