Question

Recomendaciones que debe tener en cuenta para tu rendimiento físico al practicar natación

Dos recomendaciones relacionadas con la alimentación para practicar este deporte ayuda

Answer 1

Respuesta:

Nadar a baja intensidad debe ocupar al menos 50% de toda tu distancia. De esta manera irás adecuando tu cuerpo al ejercicio en el agua. Intenta nadar cada 50 metros con menos brazadas de las que estás acostumbrado. Tu fuerza mejorará al poder trasladar tu cuerpo con menos movimientos.

ESTA EL LA DE NATACION

Explicación:

ESTA ES LA DE LA ALIMENTACION

Alimentos para antes de nadar: La pasta y el arroz integral, en pequeñas cantidades, te proporcionan muchos hidratos de carbono que te permitirán concentrarte en el baño. Cómelos con plátanos y otras frutas que son una gran fuente de potasio.

Answer 2

Respuesta:

noshe

Explicación: