que es la ansiedad y como se presenta en mi cuerpo? como controlo la ansiedad? como puedo evitar la ansiedad ?
Ayuda :v
Respuestas
Respuesta:
Empecemos por entender que el cambio de por si no es bueno o malo, todos cambiamos a medida que pasa el tiempo. No solo renovamos constantemente nuestra células, sino que nuestro comportamiento y conocimiento también cambian todo el tiempo. Lo que sucede es que pocas veces somos conscientes de estos cambios y de la respectiva adaptación automática que vivimos.
La ansiedad es precisamente una de las herramientas que poseemos para anticiparnos al cambio, la ansiedad es esa bandera que nos dice que hay algo en nuestro futuro para lo que parece ser que no estamos preparados y por consiguiente deberíamos empezar a actuar para ayudar en ese proceso de adaptación. Lo hacemos normalmente de forma automática porque ya en nuestro pasado hemos enfrentado situaciones parecidas que nos permiten experimentar de forma rápida posibles soluciones. Sin embargo, ninguno de nosotros nos habíamos enfrentado antes a una pandemia, ni a la voluminosa cantidad de información al respecto, la cual, en la mayoría de los casos en lugar de contribuir con nuestra necesidad de adaptación, lo que ha hecho es generar incertidumbre que ayuda inevitablemente a incrementar nuestra ansiedad.
Explicación:
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Empecemos por entender que el cambio de por si no es bueno o malo, todos cambiamos a medida que pasa el tiempo esa seria la respuesta :v
Explicación:
:D