Necesito un reportaje con este tema: La salud integral y bienestar en tiempos de pandemia,
ALGUIEN ME AYUDA
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REPORTAJE:
RECOMENDACIONES PARA UNA SALUD INTEGRAL: Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
Dormir un número de horas suficiente.
Practicar ejercicio físico de manera regular.
1 Cuida tu alimentación. Ya lo hemos visto en artículos como “Los beneficiosos efectos en la salud de una dieta equilibrada: “somos lo que comemos”. ...
2 Con el alcohol, ¡ten cuidado! ...
3 Deja de fumar. ...
4 Haz deporte, ¡muévete! ...
5 Cuida tu higiene. ...
6 Duerme bien. ...
7 ¡No te olvides de tu salud mental!
BIENESTAR EN TIEMPOS DE PANDEMIA:
En tiempos de pandemia lo mejor es tener una buena distracción en algo productivo, que sea de tu gusto
PUEDES....
Volver a reconocer mis virtudes y defectos, para poder explotar mis virtudes y conmutar mis defectos en algo positivo.
Tener conversaciones constantes con las personas que me rodean en el hogar.
Realizar actividades recreativas con mi familia
Realizarme un espacio en el que pueda desarrollar actividades que me gusten demasiado