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Respuestas

Respuesta dada por: pinkpanteralen

Para que una dieta omnívora y vegetariana sea saludable y equilibrada, se debe tener cuidado de consumir los nutrientes necesarios de: Proteína en cualquier presentación, Hierro, Zinc, Calcio, Vitamina K (sol), Vitamina D, Vitamina B12, Vitamina A, Omega3, etc.

Explicación:

Lo importante es evitar carencia de nutrientes.

Se recomienda consumir en mayor proporción vegetales, frutas y agua; con moderación, carnes y sus derivados, harinas, sal, azúcares.

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