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El sistema circulatorio es el encargado de llevar los nutrientes y el oxígeno a todas las células del cuerpo. Es un sistema de bombeo continuo en circuito cerrado, conformado por un motor, en este caso es el corazón.
El sistema circulatorio nos aporta otras funciones muy destacadas como por ejemplo: Ayuda a intervenir en las defensas del organismo, transporta hormonas, regula la temperatura corporal, entre otras.
El sistema circulatorio es la estructura anatómica que integra una mezcla de nutrientes, agua y oxígeno llamada sangre, las vías de difusión que transportan este líquido vital así como el motor que la bombea, el corazón. El sistema circulatorio se conforma por el sistema linfático que es el encargado de conducir la linfa y el sistema cardiovascular que conduce y hace circular la sangre.
Consejos y recomendaciones
-Mantén una buena ingesta de proteínas.
-Si acostumbras a ingerir grandes cantidades de grasa en tu dieta, lo más recomendado es disminuirla.
-Aumenta la ingesta de frutas y verduras, ya que le proporcionan al cuerpo los nutrientes necesarios para mantener saludable nuestro sistema circulatorio.
-Trata de mantener un peso saludable.
-Mantén una rutina de ejercicio. Esto te será de gran beneficio para tu salud en general, como por ejemplo, para mantener un peso saludable y asimismo para que el corazón trabaje y realice el proceso de bombeo correctamente.
-Evita al máximo el consumo de bebidas alcohólicas y asimismo el consumo de cigarrillo.
-Está demostrado que fumar es una de las razones más destacadas de ataques cardíacos.
-Añádele a tu dieta ácidos grasos omega-3. Te ayudaran a limpiar la sangre de triglicéridos. Éstos los podrás encontrar en varios tipos de pescado como el atún, verdel, salmón, entre otros
El sistema circulatorio nos aporta otras funciones muy destacadas como por ejemplo: Ayuda a intervenir en las defensas del organismo, transporta hormonas, regula la temperatura corporal, entre otras.
El sistema circulatorio es la estructura anatómica que integra una mezcla de nutrientes, agua y oxígeno llamada sangre, las vías de difusión que transportan este líquido vital así como el motor que la bombea, el corazón. El sistema circulatorio se conforma por el sistema linfático que es el encargado de conducir la linfa y el sistema cardiovascular que conduce y hace circular la sangre.
Consejos y recomendaciones
-Mantén una buena ingesta de proteínas.
-Si acostumbras a ingerir grandes cantidades de grasa en tu dieta, lo más recomendado es disminuirla.
-Aumenta la ingesta de frutas y verduras, ya que le proporcionan al cuerpo los nutrientes necesarios para mantener saludable nuestro sistema circulatorio.
-Trata de mantener un peso saludable.
-Mantén una rutina de ejercicio. Esto te será de gran beneficio para tu salud en general, como por ejemplo, para mantener un peso saludable y asimismo para que el corazón trabaje y realice el proceso de bombeo correctamente.
-Evita al máximo el consumo de bebidas alcohólicas y asimismo el consumo de cigarrillo.
-Está demostrado que fumar es una de las razones más destacadas de ataques cardíacos.
-Añádele a tu dieta ácidos grasos omega-3. Te ayudaran a limpiar la sangre de triglicéridos. Éstos los podrás encontrar en varios tipos de pescado como el atún, verdel, salmón, entre otros
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