Escribe cómo te ayudan las actividades físicas en el mantenimiento de tu salud integral (mente y cuerpo).
Respuestas
Las emociones, la alimentación, actividad física y dormir bien son necesarias para gozar de una salud integral, el ejercicios o actividades físicas nos ayuda a desestresarno, liberar tensiones, eliminar toxinas, etc.
Las emociones controlan una gran cantidad de hormonas de nuestro cuerpo y por esto es importante regularlas para evitar enfermedades como problemas de tensión, problemas del corazón, etc.
La alimentación nos da las vitaminas, proteinas y nutrientes necesarios para crecer y para vivir, una adecuada alimentación nos evita padecer de enfermedades como: diabete, anemia, obesidad, etc.
El dormir bien también desencadena un conjunto de hormonas de crecimientos y hormonas para combatir infecciones, por esto la importancia de dormir bien
La actividad física ayuda a oxigenar el cerebro y eliminar toxinas, grasa acumulada, etc. ayuda a desestresarse de lso problemas diarios y a liberar tensiones