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En el frio abrigarse
En el calor usar ropa que de frescura
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Si te bañas procurar salir con el cabello seco para evitar los cambios bruscos de temperatura.
Si utilizas calentadores de gas o chimeneas, mantén la ventilación adecuada y apágalos antes de dormir.
Atiende las recomendaciones de Protección Civil.
Es importante alimentarse bien, tomar caldos, tés, agua y, comer frutas, verduras.
Usa ropa adecuada : no abrigarse extremadamente en lugares con calefacción. Es natural que utilicemos ropa abrigada para mantener nuestro cuerpo cálido y agradable, pero debemos procurar que el cambio de temperatura sea gradual cuando pasemos de un ambiente a otro.
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Espero que te ayude!
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