Question

anota la dieta alimentaria que sigues el ejercicio fisico que practicas

Answer 1

ensalada de frutas y verduras

Answer 2

Respuesta:

Explicación:

El ejercicio físico que practico es el levantamiento de pesas.

Para este tipo de ejercicio físico consumo un total de 140 gramos de proteínas diarias, 250 gramos de hidratos de carbono y un aproximado diario de 3000 calorías.  Esta cantidad de nutrientes están repartidos en 6 comidas diarias, comenzando la primera al despertarme y siguiendo una separación entre cada una de 3 horas.