Cuando estoy enojada me dan ganas de tirar todo mi esfuerzo y estallar en llanto ,Qué puedo hacer para calmar mis emociones?
Respuestas
Respuesta:
Lo primero que tienes que hacer es calmarte,puedes contar con tus dedos, coser, dibujar, trazar lineas sin ningun fundamento, puede parecer tonto pero funciona (tambien ayuda el correr un poco o mas bien salir y ver otra perspectiva).
Si enserio te sientes mal y no te puedes contener entoces llora eso no te hara mal y tampoco significa que no eres fuerte aunque haslo recomendablemente 10 mins o menos,pero no grites hasta llegar a un lugar donde nadie mas te escuchara..Habla oo escribele a alguien con quien te sientas asalvo y si no tienes a nadie de confianza habla con tigo mismo e intenta entenderte
Explicación:
espero y esto te ayude o le ayude a alguien mas '-v-
Respuesta:
Tienes que respirar y pensar en las cosas que te hacen sonreír y si puedes hasta triste eso ayuda mucho ya que se te baja le emoción de estar enojada jejee
Explicación:
yo hago eso algunas veces