escribe 5 consejos que brindesa las personas para tener ua alimentación saludable
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RESPUESTA:
¡HOLA! AQUÍ TE DARÉ MÁS DE 5 CONSEJOS PORQUE LOS CONSIDERO IMPORTANTES DE ANOTAR A TODOS.
1. Alimentación saludable.
Tu plato debe tener al menos un alimento de los 3 grupos del Plato del Bien Comer en cada comida, (frutas y verduras, cereales y alimentos se origen animal con leguminosas).
2. Consumir agua natural.
Beber de 6 a 8 vasos de agua al día ayuda a mantener en buen funcionamiento a tu cuerpo.
3. Alimentos equilibrados.
Equilibrado: Los nutrimentos deben tener proporciones apropiadas entre sí.
4. Alimentos inocuos.
Inocua: Evita riesgos a la salud.
5. Alimentos suficientes.
Debe cubrir necesidades de todos los nutrimentos para cada individuo.
6. Alimentos variados.
Debe incluir diferentes alimentos de cada grupo en las comidas.
7. Alimentos adecuados.
Debe ser acorde a los gustos y la cultura de quien consume y ajustada a sus recursos económicos.