Question

ejercicios estático para trabajar los gemelos​

Answer 1

Respuesta:

Espero que te ayude :b

Explicación:

Ejercicios para estirar los gemelos

Escaleras. Colócate con los dedos del pie apoyados en el peldaño y el talón al aire. ...

Silla. Utiliza una silla firme con respaldo y reposabrazos. ...

De pie. Con las piernas un poco abiertas. ...

De pie, piernas separadas. Ponte de puntillas subiendo el máximo y aguantando la posición 10 segundos. ...

Apoya los brazos en una pared.

Answer 2

Escaleras. Colócate con los dedos del pie apoyados en el peldaño y el talón al aire. ...

Silla. Utiliza una silla firme con respaldo y reposabrazos. ...

De pie, piernas separadas. Ponte de puntillas subiendo el máximo y aguantando la posición 10 segundos.

espero que te ayude y me des Corona