¿Cuales son los beneficios del método Tabata?
El entrenamiento Tabata por intervalos de alta intensidad mejora la capacidad aeróbica (VO2 max).
Mejora el umbral anaeróbico.
Mejora la fuerza.
Mejora de la resistencia muscular.
Mejora el umbral anaeróbico.
Mejora la fuerza.
Mejora de la resistencia muscular.
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Explicación:
1. Mayor gasto calórico
2. Menos tiempo de ejercicio
3. Aumento de la masa magra
4. Aumento de las capacidades anaerobias y aeróbicas
ponme corona si te ayude porfa
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A rasgos generales estos son algunos de los beneficios de practicar Tábata:
El entrenamiento Tabata por intervalos de alta intensidad mejora la capacidad aeróbica (VO2 max).
Mejora el umbral anaeróbico.
Mejora la fuerza.
Mejora de la resistencia muscular.
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espero que te ayude
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Mejora el umbral anaeróbico.
Mejora la fuerza.
Mejora de la resistencia muscular.