Question

¿Cómo afrontas las preocupaciones o problemas en tu vida?

Answer 1

Respuesta:

1.- Crear un período de preocupación.

2.- Preguntarse si el problema tiene solución.

3.- Aceptar la incertidumbre.

4.- Desafiar los pensamientos de ansiedad.

5.- Ser consciente de cómo otros nos afectan.

6.- Practica la atención plena.

Answer 2

Respuesta:

Preocupación :

Acepta las preocupaciones y déjalas irse. Cuando te llegue una preocupación a la mente ¡acéptala! y déjala irse< de la misma forma que vino. ...

Desahoga y libera tu mente. ...

Piensa en soluciones. ...

Céntrate en el presente.

En problemas :

Descubrimiento.

Decisión de abordarlo.

Comprensión.

Investigación de las opciones disponibles para su resolución.

Toma de decisiones para su resolución.