Question

Según tu edad elabora la fórmula para la máxima exigencia de ejercicio a través de la fórmula de frecuencia

máxima.
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Answer 1

Respuesta:

La fórmula más utilizada, al menos a nivel usuario, suele ser la de FCM = 220 - edad. Bastante simple, como podéis ver, por lo que faltan variables que nos lleven a un resultado más acertado. En 2001, Tanaka propuso una nueva fórmula para calcular la FCM en adultos: FCM = 208,75 – (0,73 * edad).

Explicación: