Question

1) En el deporte de la halterofilia o levantamiento de pesas existe una metodologia de
entrenamiento llamada la pirámide y la pirámide invertida: explique en que consiste
ambos métodos y cuales son el porcentaje que se usan en peso e cada nivel en las que
se encuentran divididas la pirámide.



quien me ayuda UnU​

Answer 1

Respuesta:

el sistema de pirámide invertida recibe su nombre del hecho de hacer un ejercicio incrementando el peso en cada serie hasta alcanzar el máximo peso previsto. Llegado a este punto, tendrás que reducir el peso en cada una de las series.