5 consejos que brindes a las personas para tener una alimentación saludable
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Cinco consejos para tener una alimentación saludable
1.- Comer una variedad de comida saludable.
2.- Reducir la sal.
3.- Reducir el uso de ciertas grasas y aceites.
4.- Limitar el consumo de azúcar.
5.- Evitar el consumo de alcohol peligroso y perjudicial.
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2- Tomar a diario 8 vasos de agua segura
3- Consumir a diario 5 porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores
4- Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio
5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal