Question

2. Responde verdadero o falso a los siguientes enunciados.

a. ¿Qué puedo hacer para mejorar mi condición física y conservar mi salud?

2.a. Mejorar la postura al momento de ejercitar, comer 3 veces al día como mínimo, aumentar diferentes tipos de actividades físicas, obtener chequeos periódicos para evitar amenazas a tu cuerpo, tener en cuenta las comidas saludables que permitan tener una buena digestión y conservar la figura.
(V o F).


2.b. Practicar ejercicios de resistencia aumentan la salud del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio. Las actividades físicas que desarrollan la resistencia incluyen, levantar pesas, lanzar peso, hacer sentadillas (V o F).


2.c. Las actividades sedentarias son aquellas que requieren mucho movimiento y por tanto muy poco gasto de energía, tales como desplazarse en automóvil, permanecer sentado viendo la televisión o frente a otras pantallas: teléfonos móviles, ordenadores, tabletas, videojuegos. (V o F).

2.d. Bebe líquido ANTES, DURANTE Y DESPUÉS de la actividad física, especialmente si la temperatura ambiental es elevada y el tiempo que dediques a la sesión de ejercicio sea muy prolongada. (V o F).

2.e. A medida que la actividad incrementa su intensidad los músculos necesitan un mayor aporte de O2, si este es insuficiente aparece la fatiga muscular por lo que una buena respiración nos ayudará a mejorar nuestro rendimiento, y retrasar al máximo la fatiga muscular. (V o F).

Answer 1

Respuesta:

primera : v

segunda: f

tercera:  v

cuarta: v

Explicación: