Question

rutina de gap completa con explicaciones

Answer 1

Respuesta:

no entiendo

podrias explicarte mekor ?? xf

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

una clase gap se estructura en 60 minutos, divididos entre un calentamiento de 10 , trabajo aeróbico durante 25, ejercicios localizados de glúteos , piernas y abdominales Durante 20, y un periodo de relajación y estiramiento de 5.

Explicación:

el sistema de entrenamiento Gap , hace referencia a un conjunto de ejercicios destinados a trabajar glúteos , abdominales y piernas . estas zonas , del cuerpo son las que habitualmente más nos preocupan , porque dan forma a nuestra silueta . pero además , el fortalecimiento de los músculos que las componen puede mejorar la pastura y reducir el riesgo de lesiones

Espero que te ayude mucho mi respuesta