Question

que leciones pueden realizarse al realizar mal un ejercicio de fuerza​

Answer 1

Respuesta:

Las lesiones han incluido discos con hernias en la espalda, esguinces y desgarres en los músculos, fracturas óseas, lesiones en la placa de crecimiento y daños en los cartílagos. Si va a levantar pesas de forma seria, ese tipo de entrenamiento debe hacerlo de la forma correcta y junto con la ruta del desarrollo.

Explicación: espero y te sirva

Answer 2

Respuesta:

1. lecion de rodilla
2. inflamacion muscular
3. dislocasiones
4. dolor de hueso de la tibia

entre otros.

Explicación:

para evitar una lesion de fuerza

1. no debes cargar o llevar peso por mucho tiempo
2. no excederte con el peso si es mucho
3. cargar o llevar el peso adecuado a tu fuerza