Question

entrenamiento con el objetivo de TONIFICAR la masa muscular
*Entrada en calor: Detallar que ejercicios que se pueden realizar antes del entrenamiento.
*Parte principal o Núcleo: Colocar cómo mínimo 10 ejercicios funcionales.
*Series y repeticiones: Colocar cuantas van en cada ejercicio funcional dependiendo del objetivo propuesto.
*Vuelta a la calma o Cierre: Al igual que la entrada en calor, detallar que se ejercitaciones se realizan al cierre de un entrenamiento.

Answer 1

Respuesta:

PESAS

PESAS SENTADILLAS ABDOMINALES CORRER OBTACULOS

Explicación: