Ayudad por fi es urgente doy 26pts por la tarea
Realiza un ensayo manuscrito, de una cuartilla, explicando con tus propias palabras, los hábitos básicos sobre la alimentación sana e higiene personal, justificándolo
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
Consejos para una alimentación saludable:
La higiene tanto personal como del lugar en que comemos.
El tiempo destinado a comer: no se debe comer con prisas, hay que masticar y comer con calma, aunque tampoco excesivamente, ya que de lo contrario se puede derivar en problemas gástricos (úlceras, hernias,…).
Se debe realizar al menos cuatro comidas diarias (desayuno, comida, merienda y cena) y con unos horarios marcados.
Hay que comer de todo pero olvidarse de alimentos que aporten sólo calorías y no lleven vitaminas ni componentes sanos.
Comer bien no engorda. Si llevamos una dieta equilibrada conseguiremos salud tanto interior como exterior.
No comer antes ni inmediatamente después de realizar ejercicio físico.
Asociar la alimentación adecuada con la práctica de ejercicio físico.
ESPERO TE SIRVA :)