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1. Levantar una rodilla hasta que la cadera se doble en un ángulo de 90 grados, y mantenerla allí el mayor tiempo posible tendiendo a aumentar el equilibrio. Si la superficie es más blanda, el ejercicio se vuelve más complejo.
2. un pie delante del otro, y caminar luego apoyando el talón primero y luego la punta del pie.
3. Bajar las manos y las rodillas, y mantenerse con un brazo y una pierna en el aire, en forma contraída.
4. Buscar posiciones de equilibrio de personas, en donde haya el menor número posible de apoyos.
5. Caminar sobre los talones y la punta de los pies sobre una misma línea.
Explicación:
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Respuesta:
Balance en un solo pie
Balance en superficies suave
En el piso
Brinca
En línea
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