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5 ejercicios de fuerza-cardio. poffavor es para ahorita​

Respuestas

Respuesta dada por: matiigodoy1999
1

Respuesta:

remo

sentadillas

fondos de tríceps

flexiones

Respuesta dada por: isabellatorres18
2

Respuesta:

Fuerza

Zancada hacia atrás sujetando garrafas de agua de 5 litros

Curl de bíceps con botellas de detergente o similar

Ejercicios de tríceps

Dominadas con una mesa

Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros

Cardio

Mini sentadilla con salto.

Zancada invertida con sentadilla.

Mountain climbers o escalador con flexión.

Salto con elevación de rodillas.

Abdominales.

Explicación:

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