1. ¿ POR QUÉ ES IMPORTANTE HIDRATARTE?
2. ¿POR QUÉ ES ESENCIAL TOMAR AGUA?.
3. ¿QUÉ SUCEDE CUANDO NO TOMAS SUFICIENTE AGUA?
4. MENCIONA ALGUNOS SIGNOS CUANDO ESTÁS DESHIDRATADO.
5. MENCIONA LOS 8 BENEFICIOS DEL AGUA EN NUESTRO CUERPO
Respuestas
Respuesta:
1. Una hidratación óptima es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. El agua ayuda a regular la temperatura del cuerpo, nos aporta muchas sales minerales y es crucial en el funcionamiento de las células del cuerpo y otros órganos como el corazón o el riñón.
2. Necesitas agua para digerir los alimentos y para eliminar los productos de desecho. El agua es necesaria para los jugos digestivos, la orina y las heces.
3. No beber agua puede causar fatiga, una disminución de la función cognitiva, alteraciones en el estado de ánimo, una caída en la presión arterial y en la humedad de la piel. Un cerebro deshidratado se contrae -literalmente- ante la falta de agua, ya que requiere de un esfuerzo extremo para funcionar.
4. Sed, Boca seca o pegajosa, No orinar mucho, Orina amarilla oscura, Piel seca y fría, Dolor de cabeza, Calambres musculares.
5. – Alivia la fatiga
– Evita el dolor de cabeza y las migrañas
– Ayuda en la digestión y evita el estreñimiento
– Ayuda a mantener la belleza de la piel
– La termorregulación es otro de los beneficios de tomar agua
– Reduce el riesgo de cáncer
– Mejora el sistema inmunológico
– Reduce el riesgo de problemas cardiacos
– Resuelve el mal aliento
Explicación: