Question

como se clasifica el calentamiento

Answer 1

son 3 movilidad flexión y estiramiento movilidad círculos con los brazos a un lado y a otro alternando uno y otro girando la cabeza de un lado a otro de arriba hacia abajo subiendo y bajando piernas girando tobillos girando rodillas etc flexion brazos adelante al pecho arriba los hombros a los lados a los hombros doblando piernas subiendo rodillas