Question

nombrar y explicar cuales son los ejercicios convenientes e inconvenientes que debemos saber para cuidar la columna vertebral​

Answer 1

Respuesta:

Ejercicios de columna lumbar

Autores:

1- RESPIRACIÓN ABDOMINO-DIAFRAGMÁTICA.

2- BÁSCULA PÉLVICA EN SUPINO.

3- ESTIRAMIENTO UNILATERAL.

4- ESTIRAMIENTO GENERAL DE ESPALDA.

5- DISOCIACIÓN DE CINTURAS.

6- ESTIRAMIENTO POSTERIOR.

7- ESTIRAMIENTO DE GLÚTEO.