Question

3 ejemplo de alimentación saludable para ayudar a tu desarrollo físico.

Answer 1

Respuesta:

Comer frutas y verduras

Comer de todo pero evitando el exceso

Comer  alimentos que ayuden a nuestro cuerpo

Answer 2

Respuesta:

1. Tener una alimentación mayormente basada en frutas y verduras.
2. Saturar las grasas y el exceso de comida chatarra o rápida
3. Asegurar el aporte recomendado de agua, de vitaminas, de minerales, oligoelementos y de fibra

BONUS: Hacer ejercicio físico diariamente

Explicación:

Debemos tener en cuenta varios conceptos a la hora de abordar el tema de la alimentación como es la energía, los nutrientes y los hábitos alimenticios.

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