Asignatura: Ciencias Sociales
Autor: diealegu12
hace 5 años

el estrés maneras de lidiar o quitar el estrés
Daré coronita

mj8201304: h͎o͎l͎a͎ g͎r͎a͎s͎i͎a͎s͎ p͎o͎r͎ l͎o͎s͎ p͎t͎s͎ a͎m͎i͎g͎
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t͎e͎ d͎e͎s͎e͎o͎ m͎u͎c͎h͎ s͎u͎e͎r͎t͎ a͎m͎i͎g͎
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aacho: Realizar actividades físicas todos los días es la mejor y más fácil manera de lidiar con el estrés. Al hacer ejercicio, su cerebro libera químicos que lo hacen sentir bien. También puede ayudarle con su energía reprimida o su frustración

Respuestas

Respuesta dada por: alfonsolopez1533

Holaaa

Cómo estás!?

Espero que bien

Que yo que me alegro por ti...

Pues una de estas seria Intentar encontrar una rutina de ejercicios o actividad que disfrutes, como caminar, bailar, montañismo o hacer yoga. Las actividades, como caminar o trotar, que involucran movimientos repetitivos de grandes grupos de músculos pueden aliviar el estrés

Pruebe algunas para averiguar cuáles funcionan mejor para usted.

-Reconozca las cosas que no puede cambiar.

-Evite las situaciones estresantes.

-Haga ejercicio.

-Cambie su perspectiva.

-Haga algo que disfrute.

-Aprenda nuevas maneras para relajarse.

-Conéctese con sus seres queridos.

GDuerma lo suficiente.

Espero haberte ayudado saludos..

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