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El salto al cajón es un excelente ejercicio para mejorar la fuerza en las piernas y la resistencia general del cuerpo, sobre todo nos ayuda a sacar potencia; es importante practicarlo porque es una acción de alta intensidad, coordinación y reflejos.
El salto al cajón se lo considera una actividad de pliometría, que es un tipo de entrenamiento cuya finalidad es realizar movimientos con alta explosividad, se lo usa para todos los deportistas que quieren obtener más fuerza en las piernas, antes lo usaban los futbolistas o los atletas pero ahora lo puede practicar cualquier deportista aficionado.
El salto al cajón se lo considera una actividad de pliometría, que es un tipo de entrenamiento cuya finalidad es realizar movimientos con alta explosividad, se lo usa para todos los deportistas que quieren obtener más fuerza en las piernas, antes lo usaban los futbolistas o los atletas pero ahora lo puede practicar cualquier deportista aficionado.
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