Reflexiona con tu grupo familiar sobre tus hábito alimenticio y como mejorarlos para lograr una dieta saludable. Propone al menos 4 cambios posibles
Respuestas
Respuesta:
dejar de comer cosas grasosas a comer cosas verdes hacer ejercicios fundamental para una dieta saludable tomar agua qué el agua quema todas las calorías grasas del cuerpo
Respuesta:
1. Cumplir con las cuatro comidas (desayuno, almuerzo, merienda y cena) y consumirlas siempre a la misma hora. por ej, desayunar siempre a las nueve, almorzar a las doce, merendar a las cinco, cenar a las ocho y media.
2. Consumir más agua por día, agregarle más verduras a los platos y comer fruta si tengo hambre.
3. Comer variado pero solo lo justo, no comer de más.
4. Tomar un vaso de agua cada media hora antes de desayunar, almorzar, merendar o cenar para que hacer bien la digestión.
5. No privarme de consumir ninguna bebida ni alimento, solo consumirla con cuidado.