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El calentamiento deportivo consiste en "preparar fisica y mentalmente el cuerpo para una actividad posterior de mayor intensidad"; En cualquier actividad físico deportiva del hombre se ha venido contemplando la posibilidad de realizar antes de una práctica propiamente dicha, una serie de ejercicios físicos de moderada intensidad y volumen, con el fin de crear un acondicionamiento y una adaptación para la práctica en sí y a su vez permitirle al organismo un mejor funcionamiento y un pleno desarrollo de sus capacidades en las actividades programadas.
El calentamiento incrementa la temperatura del cuerpo, lubrica las articulaciones y acelera, de forma gradual, la respiración y el ritmo cardíaco. Al aumentar la temperatura muscular se mejora la flexibilidad y los músculos pueden estirarse con mayor facilidad.
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esperó que te sirva :v