Question

malos hábitos de sueño
si no se saben la respuesta no respondan =)​

Answer 1

Respuesta:

Mantener un horario de sueño organizado, r egularizar la hora de acostarse y levantarse. Evitar dormir por el día, si acaso una siesta de media hora. Si duerme siesta, hágalo a la misma hora todos los días. Dormir lo necesario para sentirse saludable, no pasar un tiempo excesivo en la cama.

Explicación: