cuál puede ser la diferencia entre hacer un ejercicio rápido o lento desde el punto de vista de las capacidades? Si los hago rápido voy a poder hacer más o menos repeticiones? Y si los hago más lento voy a poder hacer más o menos?
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De todos es sabido que para ganar masa muscular tendremos que hacer varias repeticiones de un ejercicio, de este modo estimularemos nuestras fibras musculares y haremos que estas se rompan y crezcan. No obstante, ahora vamos a ir un paso más lejos. ¿Es mejor levantar pesas rápido o lento?
En otras palabras, ¿tengo que tardar más o menos tiempo en hacer mis repeticiones?
Esta pregunta es muy controvertida ya que no hay una respuesta clara al 100%. En este artículo vamos a analizarlo a fondo, ya que el tempo o la velocidad con la que realizamos los ejercicios, va a estimular de una manera u otra el crecimiento muscular.
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