Question

6. Menciona los tipos de calentamiento.
a.
b.
C.​

Answer 1

Respuesta:

– Calentamiento general: Es una intensidad moderada, para que los músculos vayan preparándose para la actividad posterior.

– Calentamiento específico: En este caso únicamente las que van a desarrollar el deporte o la actividad.

– Calentamiento preventivo: Es el que se usa en los procesos de recuperación o rehabilitación de lesiones.

– Calentamiento dinámico: Se combinan diferentes aspectos, no sólo la fuerza. También la flexibilidad, la coordinación, el equilibrio, la psicomotricidad, psicomotricidad, entre otros más

Answer 2

Respuesta:

Específico deportes que se ocupan de partes del cuerpo.

Dinámico músculos y articulaciones para un buen rendimiento.

Preventivo evitar lesiones, contracturas o roturas.