Question

que huesos,musculos y articulaciones se trabajan con la plancha? si no saben no contesten​

Answer 1

Respuesta: La plancha fortalece los abdominales, la espalda y los hombros. Los músculos implicados en la plancha frontal incluyen: Músculos primarios: músculo erector de la columna, músculo recto mayor del abdomen (abdominales) y músculo transverso del abdomen. ​