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método deportivo que conlleva a la relajación de nuestro cuerpo​

Anónimo: ¿Cuáles son los beneficios de la relajacion en la actividad fisica?
Beneficios de la relajación
En la actividad física: Mejora la conciencia del esquema corporal. Ahorra energía en la actividad física utilizando los músculos con el tono muscular adecuado (mejora el control sobre el tono muscular). Facilita la coordinación de los movimientos.

Respuestas

Respuesta dada por: cgustavo0710
1

- Haga inspiraciones lentas y profundas. O intente con otros ejercicios de respiración para relajación.

- Tome un baño tibio.

- Escuche música tranquilizante.

- Practique meditación consciente. .

- Escriba. .

- Use las imágenes guiadas.

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