Question

cuales son los músculos más grandes del tren superior y qué tipos de ejercicios se pueden ejecutar para mantener o ganar masa muscular.

Answer 1

Explicación:

Los deltoides son los músculos más grandes del tren superior.

los ejercicios pueden ser

Las sentadillas con barra son un ejercicio clave para el desarrollo de los músculos de las piernas, incluyendo los cuádriceps, glúteos y pantorrillas. ...

Press de banca/Bench press. ...

Press militar/Military press. ...

Peso muerto/Deadlift. ...

Remo horizontal con barra/Row. ...

Descansos entre series.