Question

podemos distinguir 3 secciones fundamentales en una sesíon de entrenamiento y son:*


es para hoy ayudenme ​

Answer 1

Respuesta:

podemos dividir la sesión de entrenamiento en 3 grandes parte: calentamiento, parte principal y vuelta a la calma

Answer 2

Las secciones fundamentales en una sesión de entrenamiento que podemos distinguir son:

• Calentamiento: son todos los movimientos y ejercicios que realizamos para preparar nuestros músculos y organismo en general para recibir una carga intensa de actividad física. Esto permite evitar lesiones y poder realizar el entrenamiento con mejor desempeño físico

• Parce central del entrenamiento: aquí se concentran toda la carga más fuerte del entrenamiento, se ejecutan los ejercicios específicos de cada actividad, los cuales son el objetivo central.

• Vuelta a la calma: son ejercicios de baja intensidad que permiten la recuperación del organismo y recuperar el aliento y la frecuencia cardiaca normal.

Para más conocimiento puedes ver:

https://brainly.lat/tarea/14856866