Un buen calentamiento permite incrementar la/el: (1 Punto)
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La flexibilidad, la lubricación articular, a la contracción y relajación muscular, son algunos beneficios del Calentamiento, sin embargo un calentamiento especificamente permite incrementar la velocidad de reaccion de nuestro cuerpo ante cualquier movimiento, permite relajarlos para que cualquier movimiento realizado no ocasiones lesiones, aumenta o incremental el desplazamiento.
Podemos destacar que un buen calentamiento permite incrementar la capacidad de realizar actividad física en nuestro cuerpo, ya que los niveles de oxigeno en nuestra sangre aumentan gradualmente.
Así como, nuestros músculos calientan de forma gradual, nuestro cuerpo se vuelve mas flexible y tiene mayor resistencia, nuestra respuesta muscular es mayor y nuestro cuerpo corre menor riesgo de lesiones a nivel de articulaciones, músculos y ligamentos.
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