Respuestas
Respuesta:
Los siete principios del entrenamiento físico
Principio de las diferencias individuales. ...
Principio de supercompensación. ...
Principio de sobrecarga. ...
Principio de adaptaciones específicas a necesidades impuestas. ...
Principio del síndrome de adaptación general. ...
Principio de uso / desuso. ...
Principio de especificidad.
Explicación:
Una actividad física regular puede: reducir a la mitad el riesgo de contraer una enfermedad, reducir el riesgo de muerte, tratar la depresión... La clave está en que consiga hacer como mínimo 30 minutos de actividad de intensidad moderada durante cinco o más días a la semana.
Respuesta:
Explicación:
Sus principios
El entrenamiento físico consta de cuatro principios básicos los cuales son: Principio de la adaptación, Principio de la progresión, Principio de la continuidad y Principio de la alternancia . Éstos son de suma importancia para lograr una buena condición física y por ende un efectivo entrenamiento.
Objetivos
Una actividad física regular puede: reducir a la mitad el riesgo de contraer una enfermedad, reducir el riesgo de muerte, tratar la depresión... La clave está en que consiga hacer como mínimo 30 minutos de actividad de intensidad moderada durante cinco o más días a la semana.