Respuestas
Respuesta:
Por su parte, la oscuridad tiene la capacidad de promover la secreción de melatonina, hormona que además de ayudar a conciliar el sueño representa un aliado para conservar un estado saludable, ya que diversos estudios asocian la reducción de sus índices durante la noche con un mayor riesgo de cáncer y de otro tipo de afecciones.
Explicación:
Diversas investigaciones apuntan que la luz tiene la capacidad de estimular las células ganglionares, las cuales a su vez originan reacciones orgánicas no conscientes como la vasoconstricción pupilar, la sincronización circadiana y la modulación del sueño.
Desde una perspectiva positiva, durante el día, la luz brillante y aquella con matices azulados pueden incrementar el estado de alerta, mejorar el procesamiento de información y contribuir con la conciliación del sueño nocturno.
No obstante, desde otra perspectiva, la luz con tonos azulados durante la noche puede desencadenar alteraciones en el sistema circadiano, lo que dificulta la conciliación del sueño, inhibe la producción de melatonina e incrementa el cortisol nocturno, dando pie con ello a ciertos padecimientos.