Question

necesito hacer una tarea de educación física, se trata de hacer mi propia rutina de ejercicios,pero no se que ejercicios poner,me pueden dar algunas ideas???

necesito ayuda ;-;​

Answer 1

Respuesta:

hola puedes colocar estas pero cuantas necesitas?

Explicación:

sentadillas

abdominales

buurpi

paracaidas

pesas

elebacion de rodillas

flexion y extencion de codos

Answer 2

Respuesta:

Puedes comenzar tu rutina con ejercicios anaeróbicos: 20 sentadillas, 20 ranitas, 20 flexiones, 15 abdominales.

Luego con aeróbicos: Test de Cooper (30 en un minuto), trotar un circuito 5 km.